คลังเก็บป้ายกำกับ: ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา

สายตา เป็นอวัยวะที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากต่อร่างกายเรา เพราะปกติแล้วสายตาเป็นหัวใจสำคัญต่อการใช้ชีวิต หากขาดสายตาที่ดีไป การใช้ชีวิตของเราก็อาจยากลำบากมากขึ้น

ดังนั้น เราจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลรักษาดวงตาให้เป็นอย่างดี เพื่อให้การมองเห็นได้ดียิ่งขึ้น ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา การดูแลดวงตาสามารถทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหารบำรุงสายตา หรือรับประทานอาหารเสริมบำรุงสายตา เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีสายตาที่ดีกันทั้งนั้น

สมัยนี้เชื่อว่าคนส่วนใหญ่เน้นการดูแลสายตาไปในทางที่เลือกรับประทานอาหารเสริมมากว่า แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราเลือกรับประทานผัก และผลไม้ก็สามารถช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้เช่นกัน จากการวิจัยจะพบว่าการรับประทานผักผลไม้จะสามารถช่วยในการดูแลรักษาและ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา ของเราให้ดีมากขึ้น ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ที่สามารถช่วยบำรุงสายตาของเราให้ดี จะมีผลไม้ประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

กีวี่ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิเดนท์ ซึ่งสามารถช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาของเราได้อีกด้วย การรับประทานกีวี่เป็นประจำ ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณให้สวยได้เท่านั้น

ยังสามารถลดความเสี่ยงโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก หรือตาฝ้าฟาง เป็นต้น ทั้งยังรวมไปถึงการบำรุงรักษาในด้านอื่น ๆ ได้อีกด้วย ยิ่งถ้าเรากินมากแค่ไหนก็จะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ดังนั้น หากใครที่อยากมีสายตาที่ดี ผลไม้ประเภทกีวี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด 

ลูกพลับ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ลูกพลับบนั้นสามารถช่วยบำรุงสายตาของเราได้ ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ใยอาหาร แมกนีเซียม และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับดวงตาของเรา เพราะจะช่วยลดอาการต้อกระจกตา แก้ตาฝ้าฟาง เป็นต้น ผลไม้ประเภทนี้จะมีวิตามินมากถึง 3 เท่า จึงสามารถช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับสายตาของเราได้เป็นอย่างดี ดังนั้น หากใครที่ต้องทำงานอยู่กับหน้าจอคอมเป็นประจำ การรับประทานลูกพลับจะสามารถช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี 

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลนี้จะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว นั่นก็คือความเปรี้ยวอมหวาน ซึ่งผลไม้ตระกูลนี้จะสามารถนำมาแปรรูปได้หลากหลาย ทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วย เพราะสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว และยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย

นอกจากนี้แล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ยังสามารถช่วยบำรุงสายตา ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ โดยจะช่วยป้องกันอาการตาล้า จากการใช้สายตาหนักเกินไป หรือช่วยในเรื่องของการทำให้สายตาทำงานได้มากยิ่งขึ้น แต่ไม่เพียงแค่นี้ การรับประทานผลไม้ตระกูลนี้เป็นประจำ ยังช่วยลดอาการปวดบวมในลูกตาของเราได้อีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

ปล่อยคอนโดให้ติวเตอร์สาวเช่า เจ้าของแทบร้องไห้ห้องสกปรก เครื่องดูดฝุ่นก็มีซากกางเกงใน

                  เจ้าของคอนโดให้เช่ารายหนึ่ง ได้มีการโพสต์ข้อความระบายลงในพันทิพ เกี่ยวกับการปัญหาที่เขาต้องเจอ หลังจากที่ผู้เช่าสาวของเขา หมดสัญญาเช่าห้อง  โดยคอนโดนี้เขาได้ปล่อยให้ติวเตอร์สาวคนหนึ่งเป็นคนเช่า  และที่ทำให้เขารับแทบจะไม่ได้เลยก็คือ การที่ห้องในคอนโดของเขานั้น มีสภาพที่สกปรกมาก  มีทั้งแมลงสาบที่วิ่งกันกลื่อนห้อง และยังห้องน้ำที่พื้นเหลืองมาก ที่่สำคัญในเครื่องดูดฝุ่นเขายังพบซากของกางเกงในของติวเตอร์ส่าวคนดังกล่าวอีกด้วย

            สำหรับเรื่องราวที่เจ้าของคอนโดหนุ่มรายนี้ได้ออกมาโพสต์พันทิพ เพื่อระบายปัญหาความอัดอั้นใจนั้น เรามีการโพสต์เอาไว้เมื่อวันที่ 14 เดือนมกราคม ปี พ.ศ. 2564  นอกจากจะเป็นการโพสต์เพื่อระบายแล้ว เขายังไดม้มีการโพสต์ เพื่อเป็นข้อความเตือนใจสำหรับใครที่มีห้องหรือคอนโดและมีความคิดอยากจะปล่อยให้เช่า ให้ตัดสินใจเลือกผู้เช้าให้ดี จะได้ไม่เสียใจภายหลังนั้นเอง

         สำหรับรายละเอียดในโพสต์นั้นมีการระบุว่า เขาทำการปล่อยให้เช่าคอนโดมานานแล้ว เพราะตอนที่ซื้อไว้นั้นเขาทำงานอยู่ที่จังหวัด นนทบุรี แต่พอย้ายที่ทำงาน จึงจำเป็นต้องย้ายที่อยู่ด้วย แต่เมื่อห้องว่างเฉย ไม่มีคนอยู่ เขาจึงตัดสินใจที่จะปล่อยให้เช่า โดยจะมีการเลือกผู้เช่า จากคนที่มาติดต่อ ซึ่งผู้เช่าแบบนี้จะมีการทำสัญญากันรายปี กับอีกแบบหนึ่ง่คือ ผู้เช่า AirBNB  ซึ่งแบบนี้จะดีว่าเพราะจะมีการคัดกรองลูกค้ามาให้กับเจ้าของคอนโดแล้ว

       อย่างไรก็ตามปัญหาที่เขาได้พบนั้นก็คือก่อนหน้าที่เต่าติวเตอร์จะเข้าเช่าห้องพักนั้นก็ทำการต่อรองราคาจนได้ราคาที่ถูกลงกว่าเดิมอีกทั้งยังมีการเลื่อนจ่ายเงินอยู่บ่อยครั้งที่สำคัญค่าน้ำค่าไฟก็จ่ายค่อนข้างช้าและเวลานัดจะจ่ายค่าเช่าห้องหรือนัดให้ช่างเข้าไป

ฉีดยาฆ่าแมลงต่างๆก็มักจะผิดนัดอยู่เสมอและสุดท้ายลูกค้าก็ขอยกเลิกสัญญาก่อนกำหนดส่วนสาเหตุนั้นก็เพราะว่ามีการระบาดของไวรัสโคโรน่าทำให้โรงเรียนหยุดการเรียนการสอนทำให้เธอนั้นถูกลดเงินเดือนเหลือแค่เดือนละ 4 พันกว่าบาทไม่พอที่จะจ่ายเงินค่าเช่าห้องนั้นเอง

     ยังไงก็ตามหลังจากที่เธอได้ออกจากห้องเช่าเป็นที่เรียบร้อยแล้วทั้งเจ้าของห้องก็ได้กลับไปเพื่อจะทำความสะอาดห้องก็พบปัญหาว่ามีคราบสกปรกเลอะเทอะไปหมดไม่ว่าจะเป็นที่ตู้หรือเตียงรวมถึงชักโครกและห้องน้ำเฟอร์นิเจอร์ต่างๆรวมถึงที่พีคที่สุดเลยก็คือภายในห้องพักของคอนโดนั้นมีแมลงสาบอยู่เต็มไปหมดและเครื่องดูดฝุ่นก็มีเศษซากของกางเกงในของสาวติวเตอร์อีกด้วย     

 

สนับสนุนโดย.  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

แบบไหนคือการหมิ่นประมาท?

หมิ่นประมาทคงเป็นคำที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินผ่านหูหรือเห็นผ่านตากันมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะบนอินเตอร์เน็ต
บนหน้าหนังสือพิมพ์ เพราะบ่อยครั้งมากที่สังคมเราเกิดการฟ้องร้องกันในกรณีแบบนี้นับไม่ถ้วน เช่น ในกรณีที่ผู้มีชื่อเสียงฟ้องร้องเรียกค่าเสียหาย

จากสำนักข่าวที่เสนอข่าวไม่เป็นความจริงอันมีผลกระทบและความเสียหายต่อชื่อเสียงของเขา หรือกรณีที่ดาราฟ้องร้องเรียกค่าเสียหายจากผู้แสดงความคิดเห็นลบอันเป็นข้อความที่สร้างความเสียหายต่อชื่อเสียงต่อดารา เป็นต้น ซึ่งการหมิ่นประมาทนั้นมีหลายรูปแบบมาก วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกับคำว่า หมิ่นประมาท
ให้มากขึ้น

หมิ่นประมาทเป็นโทษฐานความผิดฐานหนึ่งที่ถูกบัญญัติในประมวลกฎหมายอาญา ซึ่งอยู่ในความผิดลหุโทษ
อันเป็นความผิดที่สามารถยอมความกันได้ ความหมายของหมิ่นประมาทนั้นคือ การที่พูดใส่ความหรือใส่ร้ายคนอื่นในเรื่องที่ไม่จริงหรืออาจจะเป็นเรื่องจริงแต่การที่พูดออกไปนั้นจะทำให้อีกฝ่ายอับอายหรือเสียหาย อย่างเช่น การที่ไปกล่าวหาว่าเขาเป็นเมียน้อยเป็นผู้หญิงขายบริการ หรือการที่ไปกล่าวหาว่าเขาฉ้อโกง ทุจริตเงินของบริษัทที่เขาทำงานอยู่ 

มาถึงประเด็นนี้แล้วหลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วการกระทำหรือคำพูดแนวไหนบ้างล่ะที่เรียกว่าเป็นการหมิ่นประมาท

การชี้หน้าด่าผู้อื่นต่อหน้าบุคคลที่สามด้วยถ้อยคำหยาบคาย 

คำว่า อีควาย อีสัตว์ อีเหี้ย หลายๆคนคงอาจจะไม่เข้าใจว่าคำเหล่านี้เป็นถ้อยคำหยาบคาย ไม่สุภาพ ไม่น่าจะถึงกับเป็นการหมิ่นประมาทได้ แต่ความเป็นจริงแล้วศาลอุทธรณ์ภาค 3 เคยมีคำพิพากษาว่า การที่ชี้หน้าด่าผู้เสียหายด้วยถ้อยคำหยาบคายด้วยคำว่า อีเหี้ย อีสัตว์ อีควาย นั้นมีลักษณะเปรียบเทียบผู้เสียหายเป็นสัตว์ อันเป็นการดูหมิ่นผู้เสียหาย ซึ่งเป็นความผิดตามประมวลกฎหมายอาญา

และคำว่า อีดอก อีตอแหล เองก็เข้าข่ายเป็นการหมิ่นประมาทด้วยเพราะศาลฎีกาเคยมีคำพิพากษาว่าถ้อยคำหยาบคายเหล่านี้เป็นถ้อยคำที่ประชาชนทั่วไปถ้าได้ฟังจะเข้าใจได้ว่า ผู้ที่ถูกด่าต้องเป็นผู้หญิงไม่ดีแน่ๆ ดังนั้นการด่าผู้อื่นต่อหน้าบุคคลที่สามด้วยคำเหล่านี้จึงถือว่าเป็นความผิดฐานดูหมิ่นซึ่งหน้า อันเป็นความผิดตามประมวลกฎหมายอาญา

การใส่ความในเรื่องการประพฤติตัวของผู้อื่น

การที่ใส่ความผู้อื่นด้วยกล่าวหาเขาต่อบุคคลที่สามย่อมเป็นการหมิ่นประมาท เช่น ไปประกาศทั่วตลาดกล่าวหาว่าเขาเป็นเมียน้อย เป็นคนฉ้อโกง เป็นคนติดยา เป็นคนขี้คุก เป็นคนประพฤติชั่วอย่างร้ายแรง การกล่าวหาในทำนองนี้ย่อมเป็นการหมิ่นประมาทอยู่แล้ว ไม่ใช่แค่ต้องพูดกล่าวหาต่อหน้าบุคคลอื่นเท่านั้น ยังรวมไปถึงการพิมพ์แชทคุยกับคนอื่นด้วย และการโพสต์ข้อความด่าหรือกล่าวหาเขาบนโซเชียลด้วย

และนี่คือการหมิ่นประมาทอย่างคร่าวๆที่ผู้เขียนพอจะนำมาสรุปให้ได้ว่ามีรูปแบบใดบ้าง ทั้งนี้ทั้งนั้นการจะเป็นความผิดฐานหมิ่นประมาทได้จะต้องดูที่เจตนาของผู้กระทำด้วย

ถ้าเป็นเพียงเพื่อนที่พูดจาหยอกล้อกันก็ย่อมเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเราจะไปวิจารณ์ กล่าวหา ด่าใครบนโซเชียลผู้เขียนก็อย่างให้พิจารณาให้ละเอียดถี่ถ้วนและรอบคอบด้วยว่าข้อความนั้นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เป็นถ้อยคำที่ทำให้เขาเสียหายหรือไม่ จะได้ไม่โดนฟ้องร้องในภายหลัง และเพื่อป้องกันตัวเองไม่ให้ไปหมิ่นประมาทใครอย่างไม่รู้ตัวด้วย

 

สนับสนุนโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้