หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าน้ำเป็นหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญต่อร่างกายของเรา หรือเรียกได้ว่าขาดไม่ได้เพราะน้ำนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นได้แล้ว

ยังสามารถช่วยชำระล้างสารตกค้างที่อยู่ภายในร่างกายของเรา ช่วยทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในได้อีกด้วย และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการปรับความสมดุล ของร่างกายไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่ายอีกด้วย ซึ่งสาวๆส่วนใหญ่มองว่าการดื่มน้ำเยอะๆนั้นถือเป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกายแถมยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

และเราจะเห็นได้ว่า ใครก็ตามที่อยากมีสุขภาพผิวที่ดูอิ่มน้ำอิ่มฟูหรือมีสุขภาพผิวพรรณที่ดีนั้นก็มักที่จะหันมาดื่มน้ำกันเยอะมากขึ้นเรื่อยๆ

จากปกติที่ร่างกายของคนเราจะต้องได้รับน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8 แก้ว แต่สมัยปัจจุบันนี้ยิ่งเราดื่มน้ำเยอะ ก็ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา เพราะฉะนั้น สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและอยากทำให้ผิวของเรานั้น มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ด้วยการดื่มน้ำ

วันนี้เราจะมา แนะนำเคล็ดลับง่ายๆในการดื่มน้ำอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพอยู่ของเรารับรองได้เลยว่าหากทำเป็นประจำนั้นนอกจากเราจะได้สุขภาพผิวที่ดีผิวที่ดูชุ่มชื้นแล้วยังดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย

• การดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ไม่ชอบการดื่มน้ำก่อนนอนเพราะอาจจะมองว่าถ้าเราดื่มน้ำก่อนนอนอาจจะทำให้เรา ปวดท้องหรือปวดฉี่ก่อนที่จะเข้านอนได้เพราะบางคนอาจจะขี้เกียจลุกไปเข้าห้องน้ำแต่รู้หรือไม่ว่าเพื่อสุขภาพผิวที่ดีนั้น การที่เราดื่มน้ำอุ่นๆก่อนนอนถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบำรุงสุขภาพผิวของเราได้ เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดีแล้วยังทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและหลับได้สบายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

• การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง

รู้หรือไม่ว่าหลายๆคนชื่นชอบการดื่มน้ำที่เย็นจัดมากๆเพราะสามารถเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย แต่สำหรับใครที่อยากดื่มน้ำเพื่อบำรุงผิวพรรณของตนเองทั้งที่ดีควรที่จะเลือกดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง เพราะการที่เราดื่มน้ำในระดับอุณหภูมิห้องของเรานั้นจะทำให้ร่างกายของเราดูดซึมน้ำได้ง่ายมากขึ้น และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะน้ำเป็นพิษอีกด้วย

• การดื่มน้ำหลังตื่นนอน

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าหลังจากที่เราตื่นนอนนั้นควรที่จะดื่มน้ำเป็นอันดับแรกก่อนที่เราจะไปทำธุระอย่างอื่นเพราะการที่เราดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนแล้วนอกจากจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราแล้วยังช่วยชำระล้างสารพิษตกค้างภายในร่างกายของเราให้ออกมาได้อีกด้วยซึ่งก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่จะทำให้เรานั้นมีสุขภาพผิวที่ดีได้นั่นเอง

สนับสนุนโดย    ถ่านเครื่องช่วยฟัง