เชื่อว่ามาประมาณเดือนมีนาคมที่ผ่านมานั้นหลายคนคงได้ทานผลไม้ที่มีรูปร่างหน้าตาคล้ายกับมะปรางด้วยผลไม้ชนิดนี้มีชื่อเรียกว่ามะยงชิด   ซึ่งรสชาติของมะยงชิดนั้นต้องบอกเลยว่ารสชาติดีกว่ามากๆเลยทีเดียวโดยถ้าหากใครกินเพียงแค่ตัวเนื้อของมะยงชิดนั้นจะได้รับรสหวานแต่ถ้าหากใครกินมะยงชิดพร้อมเปลือกแล้วเราก็คุณจะได้รสหวานอมเปรี้ยว

      มะยงชิดคือผลไม้ของไทยที่มีการขายในช่วงหน้าร้อนแต่คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากจะให้คุณได้เพลิดเพลินกับรสชาติอันแสนอร่อยของมะยงชิดแล้วผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆมากมาย

และที่สำคัญนั้นในผลของมะยงชิดนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างเยอะอีกด้วยอย่างไรก็ตามผลไม้ชนิดนี้นั้น 1 ปีจะออกผลเพียงแค่ครั้งเดียวเท่านั้นดังนั้นถ้าหากใครยังไม่เคยลิ้มรสชาติของมะยงชิดแล้วเราก็แนะนำว่าไปหาซื้อมารับประทานรับรองได้ว่าจะต้องติดใจอย่างแน่นอน

            สำหรับมะยงชิดนั้นอย่างที่รู้กันดีว่ารสชาติอร่อยแต่ไม่ใช่เพียงแค่รสชาติเท่านั้นเพราะจริงๆแล้วคุณสมบัติอื่นของมะยงชิดนั้นก็ถือว่าดีมากเลยทีเดียวซึ่งถ้าหากเรากินเข้าไปแล้วเราก็รับรองได้เลยว่าเราเลยว่าเราจะได้รับคุณประโยชน์จากการทานมะยงชิดมากมายหลายอย่างเลยทีเดียว   

เนื่องจากมีการทดสอบมาจากกองโภชนาการกรมอนามัยเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่ามะยงชิดประมาณ 3-4 ผลจะให้ปริมาณเท่ากับ 100 กรัมซึ่งคุณจะได้รับพลังงานจากการกินเข้าไปประมาณ 6 12 กิโลแคลอรี่และในมะยงชิดนั้นคุณจะได้รับทั้งวิตามินซีรวมถึงสังกะสีและยังมีฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กรวมถึงแคลเซียมยังมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและกากใยอาหารรวมถึงมีโปรตีนอีกด้วยเรียกได้ว่าสารอาหารครบถ้วนอย่างมากเลยทีเดียว

          หากคุณกินมะยงชิดเข้าไปแล้วเราก็นอกจากจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณดีแล้วยังช่วยในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณให้แข็งแรงจากนี้ยังดูแลเรื่องของการเกิดปัญหาเลือดออกตามไรฟันของคุณเล่นอีกด้วยเนื่องจากว่าในมะยงชิดนั้นมีวิตามินซีเยอะ

และถ้าหากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการเป็นหวัดบ่อยๆแล้วเราก็คุณสามารถทานมะยงชิดเพื่อลดปัญหาดังกล่าวได้ที่สำคัญยังช่วยบำรุงสายตาได้ดีเพราะมีทั้งวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนในการที่จะเข้าไปทำการดูแลสุขภาพสายตาของคุณเอง

           เห็นไหมคะว่ามะยงชิดลูกเล็กๆนั้นกับให้สารอาหารมากมายหลายอย่างและสารอาหารที่เรารับเข้าไปนั้นก็ยัง ส่งผลดีต่อร่างกายของเรามากมายอีกด้วยอีกทั้งยังให้ความรู้สึกสดชื่นหลังจากที่ได้กินมะยงชิดเข้าไป

สนับสนุนโดย.  แทงหวย